da Massimo Bloise | 1 Set, 2023 | Life Style
Il mese di Settembre è ormai iniziato e per me è un mese particolare, io lo sento un po’ come il mese di Gennaio. Mentre a Gennaio i “Propositi” sono su Tutto l’Anno, a Settembre si concentrano sul Rush Finale degli ultimi mesi. La maggior parte... 
da Massimo Bloise | 2 Ago, 2023 | Life Style
Da quando sono nato, una delle cose che ho sentito sempre dire è : “Non stare sotto il condizionatore che ti ammali”. Non so te, ma io forse anche per l’attività che svolgo nel mio studio, in questi giorni incontro diverse persone che stanno male. Del resto è un... 
da Massimo Bloise | 29 Lug, 2023 | Movimento & Salute
Se i tuoi muscoli sono indolenziti e tesi dopo una sessione di allenamento, questi esercizi di stretching possono aiutarti ad alleviare il dolore Se ti sei svegliato con i muscoli doloranti dopo un allenamento, saprai esattamente come ci si sente in caso... 
da Massimo Bloise | 18 Lug, 2023 | Movimento & Salute
Fino a qualche anno fa lo stretching era solo un complemento ad altri sport. Molti erano soliti fare esercizi di stretching alla fine dell’allenamento per pochi minuti, senza capirne lo scopo esatto. Oggi è diventata un’attività fisica... 
da Massimo Bloise | 15 Apr, 2023 | Movimento & Salute
Spesso durante l’allenamento abbiamo la sensazione che ci manchi il respiro, questo perché probabilmente non respiriamo come dovremmo. Lo sapevi che farlo correttamente migliora le performance? Respirare è fondamentale per qualsiasi attività che svolgiamo, ma in...