COME CREARE UNA NUOVA IDENTITÀ

COME CREARE UNA NUOVA IDENTITÀ

Ti è mai capitato di darti un obiettivo fitness di una certa durata e non riuscire a rispettarlo al 100%? Se si, conoscerai bene la sensazione dopo solo pochi mesi, di essere tornato al punto di partenza, nonostante tutto quel duro lavoro. Meticolosamente...
5 CONSIGLI PER COSTRUIRE ABITUDINI SANE

5 CONSIGLI PER COSTRUIRE ABITUDINI SANE

Un’ abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire abitudini sane è iniziare dalle piccole azioni, trasformandole da intenzionali ad automatiche. Quando non abbiamo più bisogno di motivazione per fare una...
Consigli per trovare il tempo per fare sport

Consigli per trovare il tempo per fare sport

Chi non pratica sport, spesso si giustifica con una vita troppo piena di impegni. Molte volte il desiderio è grande, ma la tua volontà di iniziare un’attività vacilla perché ti sembra tutto una corsa. Corri per andare a prendere i figli a scuola, corri perché sei in...