Movimento & Salute

Pensa per un momento alle parole “attività fisica”. Cosa ti viene in mente? Probabilmente penserai ad attività sportive dove si fa molta fatica, si suda molto. Forse ti immagini mentre corri, cammini all’aria aperta, fai esercizi a corpo libero o esci per un giro in...

Alcuni suggerimenti per trasformare una camminata in un vero e proprio workout.

L’uomo nasce per muoversi. Ogni aspetto della fisicità dell’essere umano si è evoluto sulla base della funzionalità del movimento…

Camminare è uno sforzo a basso impatto per le articolazioni che può essere intrapreso in qualsiasi momento della giornata e può essere eseguito al proprio ritmo. A volte, pensiamo debba essere necessaria un’attività fisica vigorosa e prolungata per migliorare il...