COME CREARE UNA NUOVA IDENTITÀ

COME CREARE UNA NUOVA IDENTITÀ

Ti è mai capitato di darti un obiettivo fitness di una certa durata e non riuscire a rispettarlo al 100%? Se si, conoscerai bene la sensazione dopo solo pochi mesi, di essere tornato al punto di partenza, nonostante tutto quel duro lavoro. Meticolosamente...
5 CONSIGLI PER COSTRUIRE ABITUDINI SANE

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Un’ abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire abitudini sane è iniziare dalle piccole azioni, trasformandole da intenzionali ad automatiche. Quando non abbiamo più bisogno di motivazione per fare una...