da Massimo Bloise | 18 Mar, 2023 | Movimento & Salute
Ci sono tre elementi fondamentali da considerare quando si stabilisce una nuova routine di attività fisica. Puoi appuntarteli su un foglio e appenderli al muro per tenerli sempre presenti. 1. PAZIENZA Che si tratti di imparare a parlare una nuova lingua, a... 
da Massimo Bloise | 11 Mar, 2023 | Movimento & Salute
Hai iniziato un nuovo programma di allenamento, tutto procede per il meglio, e la tua motivazione è al massimo. Nulla sembra poterti fermare, al punto che devi quasi trattenerti per non esagerare con gli allenamenti. Poi, per un motivo o per l’altro, ti capita di... 
da Massimo Bloise | 4 Mar, 2023 | Life Style
Ti è mai capitato di darti un obiettivo fitness di una certa durata e non riuscire a rispettarlo al 100%? Se si, conoscerai bene la sensazione dopo solo pochi mesi, di essere tornato al punto di partenza, nonostante tutto quel duro lavoro. Meticolosamente... 
da Massimo Bloise | 26 Feb, 2023 | Life Style
Un’ abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire abitudini sane è iniziare dalle piccole azioni, trasformandole da intenzionali ad automatiche. Quando non abbiamo più bisogno di motivazione per fare una...